#眼观六路#“板女”是大家身边的稀有物种，而在中国碗池女孩屈指可数，更别说能下面对比自己要高3倍左右的大U，今天向大家介绍的这位女孩@FakeBony ，她可能是一名你身边滑都不利索的“板女”到能下4米5的大U，并且只用了短短90天的时间！
#关于我#
大家好，我叫Bony，现在19岁，来自江苏南通，是一位即将毕业的医学检验专业的学生，目前在实习。我从第一次站上滑板到现在不到一年的时间，前一段时间也参加了全运会和世锦赛的碗池比赛，分别取得了第六名和第七名，最熟的动作和喜欢的动作都是碗池的5050！
#像梦一样突然开始的比赛#
今年四月份有一天我在南通当地的滑板店玩儿，一个人在小u池里荡，当时什么都不会，然后有一位中年人突然站在我旁边看我玩儿，我也没想什么就自己玩自己的，后来才知道这位是负责江苏滑板集训的校长，选队员来了。于是我就去苏州进行选拔，入选之后很快到了五月份，于是就有了我在北京训练的生活。之后就去参加全运会的预赛，到全运会，再到世锦赛。
#练习的过程#
第一次看真正的滑碗池是在北京woodward，看到了老鹰（全运会碗池男子组第一名）练习，看完就一想法：卧槽！真牛。
之后肖遥带着我们开始了两周的训练。一开始真的是什么都不会，先是从最矮的出发台（不到0.5m高度）一个个drop in，再到学兜碗池（2.5m高度）。每天从woodward一开门就去，到关门结束训练，两个星期后勉强能兜完一圈，然后再做个rock to fakie和fakie rockn roll就去参加预赛了，当时以第四名的身份顺利进入到决赛。
决赛的训练还是肖遥带的我，前三天叫我就兜池子，兜完三天始专攻5050，也是先从最小的池子0.5m练起，花了两天不到的时间成了第一个，然后再到1.5m的ramp里练，在肖哥海绵大法的保护和耐心教导也成了，开心的不得了！后来又过了七八天，2.5m的碗池里的也能做了，接着渐渐熟练起来后，每天的任务是连做30个，一开始做不到，做四五个就会失败，后来有一次好不容易做到28个！断了，T T再后来就好了，有时能连做四五十个。
比完全运之后我继续和南京集训队的武校的小朋友们一起训练。之前从没下过四米五，光是站在池子上往下看脚都要抖，其实第三天就下成功了，第一次是老外拉着我的手下的，没摔，之后开始自己下，drop in基本上都成功了，不过没成功的那几次都摔的特别惨！有回直接脑袋冲对面池壁撞上去，整个人躺地上就懵了，眼睛都睁不开。后来drop in没问题后就慢慢开始练动作，两周多点的时间只学会了几个简单的小动作就去献丑了。
#关于滑板训练的时间#
从全运预赛到世锦赛一共四个月的时间，训练的时间大概三个月。肖哥教我的时候是每天九点半开始，中午吃个饭滑到四五点。到后期训练就比较严格了，早上六点多起开始体能训练，然后九点多开始滑板，中午休息一会儿下午滑到六点。女生的生理期也是同样要滑的。
#下4.5mU池的感觉#
下大U的压力肯定是有的，调整心态前脚一压别想太多！有点像坐过山车时候的感觉，现在想想都怕，如果有女生也想要挑战4.5我的建议是重心放低，人放松一点，还有一定要注意安全，带好护具！
#训练的那些日子#
几乎每天都在受伤，世锦赛训练的时候有次从池子里脸着地摔下去了，眼角那边破了一大块。还有一次严重的是练搭板尾的时候下巴着地摔了，下嘴唇直接磕穿了，还好没要缝。队里都买了保险的，放心摔。
#回归原本的生活#
我觉得南京集训队条件非常好，教练和医疗等都很全面！但是我现在马上要毕业了，得考虑工作和以后的事情，还是想把滑板作为一种爱好来对待，现在每天去医院上班，五点多下班，去广场滑到九点多回去的生活，我觉得同样也挺好的，而且能保持对滑板的热情哈哈。
#街式和碗池#
我比较喜欢碗池。一开始觉得碗池特难，后来慢慢熟练了就喜欢了碗池，喜欢一直加速的感觉。刚学会兜池子的时候兜完一圈好像要24秒，到最后训练结束离开woodward之前测了一下，速度已经提到了15秒多一圈，三个多月的时间快了挺多，在速度上我对自己还是挺满意的。不过现在离开集训队之后就只能专心滑街了，因为没有场地…不过以后会经常去北京巩固碗池的，可千万不能弄丢这项技能。
#关于热身#
之前我是从来不热身不拉伸的！集训之后有了体能教练，就和大部队一起热身拉伸，如果想延长自己的运动寿命和减少运动损伤，热身是有很大必要的！滑之前可以压压腿、活动活动膝关节和手腕脚腕、拉伸拉伸。
#目前的感悟#
体制内的训练就是会有专业指导，不过在规章制度下压力肯定就会比较大，没自己玩那么轻松。大家一起会想很多方法去练习，说实话进步确实会快很多，医疗也非常到位，其他除了滑板之外的所有事情都不用自己担心。不过强度就会比较大一点，我最吃不消的就是体能训练，蛙跳还有冲刺跑什么每回我都偷懒…还有就是私人时间就很少很少了，每天除了吃饭睡觉就真的只有滑板了，但毕竟是在体制内嘛，肩负重任啊。
体制外的话，会接触到更多有趣的滑手，一群热爱滑板的人在一起每天都过的很燥！过自己想要的生活，但同时也有很多其他方面的压力。
我觉得无论体制内外，无论是以怎样的方式接触到滑板，只要你是真的热爱这个东西，觉得滑板能带给你快乐好了，别管别人怎么看，滑好自己的。
#感谢的人#
最想谢的是我的师傅肖遥，没他我不可能学会5050哈哈，也不会有那些成绩，非常感谢他。还要谢谢一直支持我的黄校和一直陪着我的老王以及众多给过帮助和指导的朋友们！
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