跟着帅气的 Spencer Nuzzi 一起学滑板，第一课我们就来学最最最基础的滑板内容：如何踩上一块滑板开始滑行？如何停止？如何转弯？如何荡板，以及如何保持滑行？
翻译字幕：@凉麵大王
你也可以将本文转给身边想滑板的新朋友，新的一年，让你们的朋友们也滑起来！
站上滑板
新手站在滑板上最不好保持平衡，容易左右乱晃。所以可以先找一块草地，或者类似柔软不能轻易滑动的地面，找找站在滑板上的感觉。
两只脚站在桥钉上，虽然不是最好的滑板方式，但是对于新手来说，肯定可以滑得很稳。
初次滑行
真的开始滑行时，需要找好重心，眼睛往前看，余光注意周围的地面情况。然后屈膝，这时可以喊朋友轻轻推你一把体验滑动时的平衡。
停板
如果你想刹车，可以放下一只脚在地面摩擦，以达到停止的目的。当然，这里还有几种用板尾，脚尖的方法可以停止滑板，你之后可以慢慢学习起来。这些动作都可以帮助你更好的控制滑板。
转弯和荡板
如果你想要在滑行中转弯，就要在保持稳定的基础上，让脚尖和脚跟发力，使滑板左右滑行。不要太用力，避免失去平衡。
荡板也可以帮你快速转弯和控制滑板。你可以让后脚放在板尾，前脚在中间部分。接着抬起前脚，用肩膀和前脚的力让滑板左右转动。注意不用抬得太高，并且保持身体重心以免后摔。
保持滑行
最后，你需要知道如何保持你的滑行状态，简单说就是放下后脚并蹬板。这个过程中，前腿做适当程度的屈膝，始终保持身体重心在前。
你可以先从蹬一脚开始练，在熟练以后需要更快速度时，可以选择连续蹬好几脚。
当然今天的教学最重要的，就是多练习，找到平整的地面到处滑，和朋友一起滑，滑去各个地方。你也可以找玩得好的滑手帮助，或去专业滑板店寻求任何帮助！祝你们滑得愉快！
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